柚子有哪些功效与作用?柚子这么吃才能吃出健康窈窕身!

在柑橘这一大家族中，柚子同为芸香科柑橘属，作为其中的一员大将，果皮厚实耐储存，个头又大，具有丰富的营养价值。那么柚子有哪些功效呢?柚子又该怎么吃?下面就跟着小编来详细了解一下吧。

柚子的功效和价值

食用柚子自古有之，在《本草纲目》中早有记载。经现代研究中发现，维生素C及类胰岛素等有效成分在柚子的果肉中大量存在，因此柚子可有效降血糖、降血脂，更是有美容养颜、减肥轻体等功效。柚子具有很高的营养价值，富含蛋白质、有机酸、维生素等多种人体所必需的元素。众所周知，维他命C可有效预防感冒。与柠檬相比，柚子的单位内维他命C含量可达其维他命C含量的3倍，对一般感冒的预防效果显著。与此同时，柚子内富含的橙皮柑，功效与维他命P类似，可有效保护毛细血管，达到预防脑溢血的功效。此外，柚子略酸的口感来自于柚子酸这一成分，可有效促进消化，减缓疲劳柚子皮制茶后饮用，有效减轻肠胃的负担，有美容养颜，轻身纤体的功效。

柚子的食用禁忌及其注意事项

柚子纵然有各种好处，但在日常食用中也有一些食用禁忌和注意事项。否则的话，丰富的营养价值不但不能被吸收利用，还可能对身体造成一些伤害。

1.柚子不能与某些药品同吃

柚子能使药物迅速进入血液，加强药物的作用，因此服用某些药物期间，不可多吃柚子。高脂血症病人尤为引起注意，严重则会中毒，出现肌肉痛等症状，甚至是肾脏疾病。避孕药与柚子同食，会阻碍女性对避孕药的吸收，从而导致避孕药失效。

2.体虚体寒的人需少食

柚子性寒，有清肠利便之效，但对于体虚体寒的人来说，食用柚子会导致腹泻或加重症状，因此身体虚寒的人不宜多吃。

好了，相信大家在了解这些之后对柚子有了新的认识，吃柚子也有大讲究!学会科学吃柚子，轻松吃出健康好气色!