红火龙果的功效与作用?红心火龙果虽好，也要注意合理食用!

相信大家都吃过火龙果，但大多数时间我们吃的火龙果大都是白色的。除了这种白心的火龙果，还有一种火龙果是红心的，它的营养功效比普通火龙果的更高，下面小编就来给大家说一说。

红火龙果的功效与作用

1、促进消化，预防便秘。

红心火龙果中含有丰富的植物性白蛋白，这种白蛋白与人体内的铅、铝等污染离子物质相结合后被排出体外，从而起到了清除体内毒素的作用。并且白蛋白还能形成一层保护膜保护酸性物质对胃粘膜的侵袭，保护胃壁安全。

2、软化血管，预防脑中风。

红心火龙果中还含有大量的花青素，能软化血管，可以阻止心脏病发作，还能预防脑血栓中风，预防老年痴呆症的发生。并且花青素还能有效对抗自由基，有明显的抗衰老作用。

3、美白肌肤，帮助消化。

红心火龙果含有大量的维生素C和膳食纤维，维生素C能有效消除黑色素的产生，预防色斑，让皮肤变得白晳有嫩性。而火龙果果肉中的膳食纤维和芝麻状种子能有效促进胃肠蠕动，除燥润肠，对于便秘有很好的治疗效果。

火龙果虽然营养功效很多，大家也都喜欢吃。但再好吃的水果也要合理食用，这样才能有益于身体健康。下面我们就来看一下吃火龙果需要注意的事项。

火龙果注意事项

1、身体偏寒者不宜食用。

火龙果是一种凉性水果，对于体质偏寒的人来说，再吃火龙果就是寒上加寒，容易出现腹疼、腹泄的情况，因此体质偏寒的人要注意适量食用火龙果。

2、糖尿病人不宜食用。

火龙果中的糖份含量比较高，而糖尿病人要避免食用含糖量高的水果，以免导致血糖增加，病情加重。

3、女性经期不要食用。

女性经期要避免接触寒凉的食物，火龙果偏寒，所以在经期最好不要食用，以免肚子受凉疼痛，影响身体健康。

通过小编的介绍，相信大家对红心火龙果有了更多的了解了。同时还要注意的是，吃火龙果的时候，最好不要和牛奶、山楂等同吃，以免导致身体出现问题。