孕妇可以吃山竹吗?赠你一份山竹食用指南!

山竹，果实圆形或椭圆形，果壳紫红色，果肉嫩白软滑，味道甜美，是一种十分受欢迎的热带水果。很多人都喜欢吃山竹，但是孕妇身体敏感，便有了疑问，孕妇可以吃山竹吗?今天小编就来为你解答。

孕妇可以食用山竹吗?

不用怀疑，孕妇当然可以吃山竹，而且山竹营养丰富，下面就是山竹有哪些营养的具体介绍。

1.营养价值：

山竹虽然是一种热带水果，但有很好的减轻烦躁、清凉身心功能，消暑必备。不仅如此，山竹里富含蛋白质和脂类，可以为身体补充营养。

2.适用人群：

山竹没有禁忌人群，大家放心食用，而且山竹给身体虚弱，营养不良的人补充营养，简直是好处多多。

山竹有这么多好处，难道真的是百利而无一害吗?其实并不是这样，食用山竹也有一些需要注意的地方，下面就是一些食用禁忌。

食用禁忌：

1.不宜多吃：

山竹虽然美味，但是最好一天不要吃超过三个，因为山竹富含纤维素，如果吃多了，会导致便秘。除此之外，山竹是寒凉性质的水果，体质虚寒的人更要少吃。当然，如果不慎过量，可以多喝温性的红糖煮姜茶，用来调和。

2.不可食用：

山竹含有大量糖分，糖尿病患者以及过度肥胖的人忌食。不仅如此，山竹含有较高的高钾质，肾病和心脏病患者也要避免摄入。

3.不可同食：

由于山竹是寒凉性质的水果，所以不可以和寒凉事物同时食用，比如西瓜，白菜，苦瓜，冬瓜，荷叶，啤酒，豆浆，芥菜。

读了这份山竹食用指南，大家有没有对山竹更加熟悉了呢?希望大家吃山竹时多多注意饮食保健，关爱身体健康。