黑布林一天能吃几个?嘴馋的你可能要忍一忍了!

黑布林是从美国引入的，因此各地对它的音译会有不同，所以各地有各地的叫法，于是它便有了黑李子、黑布朗等称呼。而口感酸甜、肉质较软的黑布林有众多的忠实粉丝，小编的妈妈就是其中一份子。每年7、8月黑布林成熟大量上市的时候，母亲便会买上许多黑布林回家，每天吃上一两个。不过某日她一时嘴馋一下子吃了四个，停都停不下来，没想到第二天却胃痛发作，受了不少苦。关心父母的小编担心妈妈的状况，于是便上网搜索了一番，没想到却发现了黑布林的秘密!

一、黑布林不能吃多的原因

(一)黑布林含有丰富的果酸

拥有丰富的果酸以及维生素、氨基酸、果酸等营养成分的黑布林，加上其酸酸甜甜的味道，食用能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，可以增加肠胃蠕动，使食欲大增。

不过虽然黑布林能够促进肠胃消化，但是食用过量会容易引起胃部痉挛，产生腹痛，所以胃不好的人士要更加注意食量。

(二)黑布林性寒

过量食用黑布林可能会导致体内寒气加重，引起不适。

二、食用黑布林的注意事项

(一)不能多吃

生吃黑布林要注意食量，一般人一天吃一两个就已经足够。如果是胃酸缺乏、消化不良、大便秘结等人士可以多吃，但也不能超过五个。脾虚痰湿和小孩子也不能多吃，容易伤脾胃和不利于牙齿生长，因此应该少吃，一天最多吃一个，但也不能每天食用。

黑布林除了不能多吃之外，小编还了解到食用时间也很重要。

(二)食用时间

早上不能空腹食用黑布林。即使黑布林口感酸甜可口，十分诱人，但就是因为含有丰富的果酸的它对肠胃的刺激也强烈。假若是在早上空腹食用，那么刺激会加剧，经常这样会容易导致肠胃疾病。

看来，即使黑布林很美味、很有诱惑力，但为了自己的身体我们还是要适量食用，可不要因贪食而使自己白白受罪了!