新鲜桂圆的功效与作用！孕妇千万不要吃新鲜桂圆！

桂圆又叫龙眼，这种水果不仅可以直接生吃，还可以烘干成干桂圆，更易保存。新鲜桂圆中含有丰富的葡萄糖、维生素A和酒石酸等营养物质，适当食用有补心安神、养血益脾的功效与作用，对女性还有美容养颜的作用。今天小编就给大家好好介绍介绍这鲜桂圆的功效与作用。

鲜桂圆的功效与作用

补血益气

食用新鲜桂圆能为人体补充能量，使人体热能增高，促进血红蛋白的再生，所以吃点新鲜桂圆有补血的功效。

提高记忆力

人们的脑细胞在忙碌的生活中，慢慢被消耗，经常会发生健忘、记忆力减退的现象。如果想让头脑清晰起来，您可以在经常喝得茶水中放入几颗新鲜桂圆，也许能帮助您提高记忆力哦!

帮助睡眠

如果睡觉前看了一些剧情刺激的电视，或者有用脑过度的情况，影响了正常的入睡。您可以服用一些鲜桂圆煮的汤，能够安抚过于行风的大脑神经，帮助您能快速进入睡眠。

安神

新鲜桂圆中含有的铁元素和钾元素很丰富，对贫血引起的心悸、心慌效果很好。如果人体内缺乏尼克酸，会引发皮炎、腹泻、痴呆等疾病，这时可以食用新鲜桂圆补充一些天然的尼克酸。

抗癌

据营养专家研究发现，经常吃鲜桂圆，可以降低细胞癌变的机率，对癌细胞也有一定的抑制作用。同时还可以降低血脂，增加冠状动脉血流量，具有降脂护心、延缓衰老的功效。

美容养颜

经常食用适量的鲜桂圆，能红润脸色，使气色慢慢变好。鲜桂圆中的某些营养物质还有乌发效果，经常食用还能营养发质。

新鲜桂圆虽然好吃又营养，但是有些人是不适合吃新鲜桂圆的，正常人吃太多，也有产生负面效果的可能。

注意事项

鲜桂圆的营养虽然丰富，但不可以天天食用，或者过量食用。如果食用了太多鲜桂圆，会引发皮肤暗疮、青春痘等皮肤病。

怀孕女性不宜食用过多鲜桂圆，否则会引起腹痛的不良反应，严重了甚至导致流产。

不看不知道，原来新鲜桂圆的功效与作用这么多，就连平时不吃桂圆的小编都心动啦!你是不是也跟我一样呢?不过如果您家里有孕妇就要特别注意啦，孕妇是不适宜吃新鲜桂圆的，特殊时期一定要忍一下哦!