百香果的作用和功效是什么？百香果的作用和功效介绍？！

百香果又叫西番莲现在各地种植广泛是一种营养价值很丰富的水果，百香果的花也是极具观赏价值的。这样一个浑身是宝的水果，一起和小班来探究一下百香果的作用与功效吧!

百香果的作用与功效

1、 美容

食用百香果可以具美容的功效，对于皮肤的光滑与美白都是一定的效果。

2、健康

食用百香果可以增强抵抗力与身体的整体素质，对于疾病的发生起到杜绝的作用。

3、促进代谢

食用百香果可以促进代谢，帮助开胃消化，对于增高与发育来说也是非常好的，小孩子应该多吃点。

4、降低胆固醇

百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。

5、抗衰老

百香果中富含的维生素和各种酶，相互作用，能够起养颜抗衰老作用。

上面和小编证实了百香果的功效与作用，介绍了那么多，很多朋友也不能把百香果当成饭来吃，那样是不好的。接下来和小编一起来看看一天食用几个百香果最好呢!

食用百香果的个数

百香果的口味比较独特，一定不能吃的太多，这种水果一天最多三个。如果一天摄取过多的百香果，会对身体造成一定的负担，所以一天吃三个就好。

百香果味道酸甜，吃多了可能会让胃酸的含量增多，就会有点反胃吧，不仅是胃不好不能多吃，消化系统不好的人也更是要注意呢!而且百香果的超纤维含量也比较高，吃多了容易造成肠胃的不适，会出现腹泻的情况。

很多人只了解了百香果的作用与功效，不曾想要了解过，吃多少才是一个适合的度，凡事都得有度。即使百香果有再多的好处，大家也要适量!相信大家对小编说的也有所了解，谢谢大家的阅读!