圣女果的热量多不多？和大番茄比谁更胜一筹？

圣女果作为番茄的一种，它的营养价值是十分丰富的。人们常常在减肥的时候会以番茄作为搭配食物，但是并不知道圣女果会不会同样有此效果。因为减肥过程中对于热量的要求是很高的，那么圣女果当中的热量到底高不高呢?

圣女果的热量

圣女果的热量是每100克中含有22大卡。它的热量还是要比普通的番茄高一些。如果是作为减肥餐的话，还是要用大番茄比较合适。因为对于想减肥的人而言，摄入热量多的食物，减肥的效果就会随之而下降。

那么同样作为番茄，大番茄与小番茄有哪些区别呢?小编这就来给你说明。

大小番茄的区别

形状不同。

圣女果与大番茄最大的区别就是他们的大小不同。圣女果的体型娇小。而大番茄则比他要大许多。

果实不同。

由于圣女果的形状，大小就与普通的番茄相差甚远，所以二者结下的果实也并不相似。圣女果果实主要以圆球形为主，种子比番茄小的多，为心形。番茄果实呈扁球状或者近球状，相对前者普遍大的多，是前者的几倍。

营养价值。

圣女果的营养价值要比普通的番茄营养价值含量高，尤其是维生素的含量比大番茄要高1.7倍。这就使得圣女果在防癌抗癌方面的效果要比大番茄好许多。而且在治疗许多疾病方面，大番茄的功效远不如圣女果的功效好。

口感方面圣女果的口感要优于番茄的口感。所以人们常会熟吃番茄，生吃圣女果。这不但是因为两者的口感不同，也是因为两者对于营养物质的保存方式也不相同。一般大的番茄都常常会被用来做番茄酱，而圣女果则会被晾晒成果脯。

由于圣女果的热量最终还是要比番茄的热量高些，所以建议那些减肥的人士还是去吃大番茄比较合适。但是如果从营养方面来说，其实小番茄才是一种更好的选择。