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吃圣女果可以减肥吗?圣女果小小身材却蕴含大能量!圣女果功效介绍!

植物图谱 https://www.zhiwutupu.com 2019-12-28 14:30 出处:网络 编辑:@iCMS
圣女果,因为个子比西红柿小所以又被称小西红柿。不过,虽然圣女果长得比西红柿小,但相比之下其口感更好、营养价值更高,所以还是受到了许多人的喜爱,特别是女性朋友们。而关于圣女果有一种说法,那就是吃圣女果可

圣女果,因为个子比西红柿小所以又被称小西红柿。不过,虽然圣女果长得比西红柿小,但相比之下其口感更好、营养价值更高,所以还是受到了许多人的喜爱,特别是女性朋友们。而关于圣女果有一种说法,那就是吃圣女果可以减肥。这种说法是事实还是谣言?想知道答案就接着看吧!


吃圣女果可以减肥吗?圣女果小小身材却蕴含大能量!圣女果功效介绍!

吃圣女果可以减肥

圣女果有助减肥的四大优势

1、一种低热量、低脂肪的水果

每100克圣女果含有热量的是22大卡,既适合较肥胖人士减肥食用,又适合用作维持体重,多次点也不会怕热量吸收过多。

2、含有丰富的果胶等食物纤维

食用圣女果容易使人产生饱腹的错觉,进而助于食量的减少,其中果胶还能吸附多余脂肪,将其带出体外,能够减少脂肪的堆积。

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3、助消化

番茄红素可以降低热量摄取,促进消化,减少脂肪在体内的堆积。不仅如此,它还含有丰富的维生素C、苹果酸、维生素B1、柠檬酸等营养物质,有助于保持身体营养均衡。

4、燃烧脂肪

拥有独特酸味的圣女果,能够刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,进而帮助脂肪的燃烧。

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不知道大家观看完以上内容,会不会觉得圣女果只有一个可以帮助减肥的功效,如果是的话那就大错特错了。虽然圣女果是小身材,但它体内可是含有大大能量的!

圣女果的营养功效

1.促发育、抗衰老

圣女果含有丰富的番茄红素和谷胱甘肽等物质。该物质可以促进人体发育,增强免疫力,延缓衰老速度。

2.防毒抗癌

据研究表明,番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害,还能够有效预防和治疗多种癌症,特别是前列腺癌。

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3.降脂降压

番茄红素可以降低血压,经常发生牙龈出血或皮下出血的患者可以通过吃圣女果来改善症状。

4.护肤

圣女果的维生素PP含量是果蔬之首,而维生素PP具有保护皮肤和维护胃液正常分泌的作用,能够促进红细胞的生成,对治疗肝病也有辅助作用。

5.健胃消食

圣女果的膳食纤维可以帮助肠胃加快蠕动,有助消化、润肠通便的作用。

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以上就是本篇文章的所有内容,阅读完后是不是没有想到圣女果居然不仅能减肥还有这么多功效,想必大家以后应该再也不会小瞧每一种水果食物了吧?下次可别再看到哪些小身材的水果就不以为然了,万一是真香预警呢?

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