孕妇可以吃圣女果吗?为什么吃圣女果的孕妈皮肤这么水润?

圣女果，我们口中的小番茄，又名樱桃番茄，是一年生的草本植物。圣女果酸甜可口，老少皆宜，喜欢吃的人有很多。那么对于孕妈们，到底是否能吃圣女果呢?吃了圣女果又会有什么好处呢?今天，小编就带大家好好了解下。

其实啊，从圣女果的名字上就可以看出来，其中含有的营养物质跟番茄差不多，我们都知道，番茄具有美容养颜的功效，那么圣女果同样如此，那么圣女果到底有哪些功效呢?我们一起来看看吧!

圣女果的功效

1、美容养颜

圣女果中含有丰富的维生素A和C，具有很强的抗氧化性，能够保护皮肤湿润有光泽，具有美容养颜、延缓衰老的功效。

2、抗癌防癌

番茄红素和谷胱甘肽是圣女果中特有的抗氧化剂，具有极强的身体清理功能，并能够预防和治疗前列腺癌，还能软化血管和防止动脉硬化。

3、润肤保湿

圣女果中富含胡萝卜素、维生素C和果胶，能够使皮肤保持水润、弹性，保护皮肤细胞受到伤害。

4、清热解毒

圣女果性凉，能够减轻身体的肝火，同时含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，将体内积淤的有毒物质排出体外。

5、保护视力

圣女果中含有的维生素A具有促进眼睛内感光元素的形成，能够很好的防止眼睛干涩、疲劳，从而保护视力。

6、促进发育

圣女果中所特有的谷胱甘肽和番茄红素对人体发育具有促进作用，特别是对小孩子的生长发育很有效果，小孩子们喜欢的可以多吃哦。

哇，看到小编以上的介绍是不是吓一跳呢?既然圣女果又如此多的好处，那么对孕妈们又有哪些特殊的功效呢?

孕妈们吃圣女果的好处

1、圣女果的营养元素跟番茄差不多，但是含量却是番茄的数倍，有促进胃部蠕动、提高食欲、滋补血液的功效，特别适合孕妈和肚子里的小宝宝，对于缓解孕妈便秘、胃部不适很有效果。

2、圣女果口感酸甜，略凉性。从营养价值上来说，圣女果含有孕妈们身体所需要的营养，但是孕妈们不能吃太多哦，一次吃100g—200g即可。

圣女果与那些食物不能一起吃

黄瓜。

黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏圣女果中的维生素C。

土豆。

会导致食欲不振，消化不良。

猪肝。

猪肝同样会使圣女果中富含的维生素C遭到破坏。

螃蟹。

螃蟹性寒，孕妈本身就慎食，与圣女果同食易引起腹泻甚至导致流产。

好了，今天我们的介绍就到这里啦，是不是对圣女果有了全新的认识呢。感谢您的阅读，喜欢我们就收藏与分享四季植物网。