植物图谱

听说陈皮泡水居然有减肥的功效?看了这篇文章马上学会制作!一起燃烧卡路里!

植物图谱 https://www.zhiwutupu.com 2019-12-28 12:41 出处:网络 编辑:@iCMS
随着经济水平飞速发展,大家的生活质量也得到了很大的提高!但是在我们生活的幸福指数上升的同时,体重的增加也是无可避免的,所以减肥——成了现今热度很高的话题!小编经过查阅,这就为大家分享一份陈皮减肥攻略!

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陈皮减肥原理

陈皮有促进消化的作用,对停积宿食、消化不良等症状有着非常不错的辅助治疗效果,而且还对肠胃有养护的功效,我们可以合理搭配食材,通过调节饮食恢复人体平衡,以达到减肥的目的。

陈皮搭配减肥茶

荷叶陈皮茶

荷叶入茶当饮品很适合减肥的人因为可以调理脾胃。陈皮则可以治疗消化不良,健脾开胃。二者搭配制茶的减肥效果是很好的!但孕妇注意不要饮用本茶!

材料

干荷叶、干山楂、薏米,陈皮;

做法

将上述所有材料洗净后入锅。锅中倒入清水,大火煮开;转中火续煮五分钟;茶壶或杯中放入冰糖,将煮好的茶水倒入壶中,搅拌至冰糖融化即可。

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绿豆陈皮茶

绿豆富含多种维生素,且绿豆陈皮茶是一款制作方法通俗易懂且减肥效果好的茶品。

材料

绿豆、陈皮

做法

绿豆洗净后入锅,大火煮至沸腾。锅开后将陈皮加入绿豆水中,续煮二十分钟左右即可。

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红豆陈皮水

红豆能通小肠利小便去肿胀,有调经通乳作用。其富含多种营养物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效,多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。

材料

红豆、陈皮、幼盐;

做法

先将红豆陈皮浸泡半小时左右,将红豆放入沸水中煮三十分钟后加入陈皮焗十分钟,最后加入少许幼盐即可。

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在制作陈皮茶的时候,小编建议选用质量与品相较好的陈皮,如果市场上没有心仪的陈皮,那大家不妨使用小编推荐给大家的方法自己制作陈皮!

自制陈皮方法

将桔皮(不要清洗)用线串起来,置于通风处,等待桔皮晒干到可以轻易被折断的程度。晒干的陈皮香味较淡,口感略苦,所以我们可以将陈皮放入烤箱烘烤,温度设置在一百四十度左右,烘大概二十分钟(注意不要烤糊)。烘烤结束后,取出陈皮,待其冷却,放入密封袋中保存即可。

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虽然陈皮能够护理肠胃促进消化,但减肥并不是一日之功,要实现减肥计划不能只靠这小小一杯茶!要饮食与运动方面都做出努力才能得到自己想要的效果!


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