植物图谱

椰子油怎么吃?这些花式吃椰子油的方法你知道吗?

植物图谱 https://www.zhiwutupu.com 2019-12-28 12:06 出处:网络 编辑:@iCMS
椰子油保湿护肤效果很好,还能代替护发精油,因此众多女性朋友都很喜爱它。除了美容护肤,椰子油还是一种天然的植物食用油。椰子油与其他植物油最大的不同,就是它很容易被人体吸收和消化,因此可以直接食用。既然椰

椰子油保湿护肤效果很好,还能代替护发精油,因此众多女性朋友都很喜爱它。除了美容护肤,椰子油还是一种天然的植物食用油。椰子油与其他植物油最大的不同,就是它很容易被人体吸收和消化,因此可以直接食用。既然椰子油这么好,那我们肯定要看看怎么吃才最好了!

椰子油怎么吃?这些花式吃椰子油的方法你知道吗?

椰子油怎么吃

直接吃

椰子油是非常健康,可以直接饮用的。直接饮用一勺椰子油,或者放进温开水冲服,能起到很好的排毒通便的效果。

椰子油怎么吃?这些花式吃椰子油的方法你知道吗?

烹饪

食用油最基本的食用方法当然就是炒菜啦!椰子油的烟点很高,因此高温烹煮很健康,非常适合大火快炒喜欢的蔬菜。让数汤匙椰子油(用量视食谱而定)在锅中融化,均匀地覆盖锅底,然后放入食材,按自己的喜好添加调味料。

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当做佐料

在喝牛奶、豆浆、粥等早餐时,加入一勺椰油搅拌均匀,也可以当做果酱,直接涂在面包上吃。

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配合饮品

在各种饮品中加入一点椰子油,例如果汁、牛奶等,能发挥很不错的提神效果。而且椰子油是非常健康温和的,相比较咖啡因刺激大脑来提神,是很安全可靠的一种提神食物。

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宝宝辅食

六个月左右的宝宝就可以添加一定量的辅食了。如果在宝宝辅食中加入一些椰子油,不仅能提高宝宝的进食欲望,还能调理宝宝肠胃,有利于营养吸收。

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蒸饭煮粥

在家里蒸米饭,或者煮粥的时候,可以添加一点椰子油。这样做出的饭不仅会更香,还能有效的养护我们的肠胃。

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海鲜配料

做海鲜料理时,加入椰油,能够去除一定的腥味,还能使味道更鲜美。

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椰子油的保存

由于椰子油的性能比较稳定,因此保存时不需要严苛的环境。因为椰子油在太凉的气温下会凝固,变成乳白色,所以也不需要冷藏保存。只要将它放在常温下,就能保存2-3年之久。

椰子油怎么吃?这些花式吃椰子油的方法你知道吗?

椰子油闻起来就像新鲜椰子的味道,很容易被人们接受,甚至被亲切地称为世界上最健康的食用油。如果您有条件,完全可以在日常饮食中添加椰子油,这样做出的饭菜会更健康呢!


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