一次吃一个榴莲会怎么样?享用美味不要太贪心！

每当在超市遇到榴莲，总会有一些人掩住鼻子远远逃离，同时也有一些人双眼发光，果断下手买下一颗。作为一种十分具有争议的水果在被一部分人避之唯恐不及的同时也被一部分人视为美味珍品。爱吃榴莲的人恨不得吃下整个榴莲，那么一次次一整个榴莲会怎么样呢?

一次吃一个榴莲会怎样

腹胀腹泻

关于一次吃一个榴莲会怎样，一次如果食用过多的榴莲的话，其中含有丰富的糖分会阻碍人体对铁的吸收，而且很容易导致腹胀腹泻的现象出现。

上火

榴莲本身就是一种热性食物，吃多了很容易就会导致身体燥热而出现上火的症状，会阻碍肠胃的吸收，引起便秘的现象，所以就算再喜欢吃，一次也不要吃一个，太多了会影响身体的吸收功能。

导致肥胖

榴莲比一般平常的水果含有的热量和脂肪量都比较高，而且糖分多，如果一次吃的太多的话，体内的糖分被堆积，不能及时的消化，就会导致肥胖。

加重肾脏负担

榴莲中含有过多的植物性糖分，会让体内的含氮废物增多，会加重肾脏的负担，使肾功能下降，长期如此就会影响肾功能，并且是不可逆的。

看来无论榴莲多么美味也不可以一次吃下一整个，其实无论是什么样的美味，都应该适当的食用，即使营养丰富也不能吃过多，那么到底应该怎样来吃榴莲呢?让小编来为大家介绍一下榴莲的最佳吃法。

榴莲的最佳吃法

搭配山竹

山竹素有“水果皇后”这称，特点是清热去火，泰国人在吃榴莲后常有吃些山竹的习惯。

将榴莲壳煎淡盐水服用

买榴莲以七八成熟为佳，吃起来臭味不很重，初学吃者较易接受;若吃过量，会热补充而流鼻血，最好将其壳煎淡盐水服用，可降火解滞;用榴莲皮内解滞;用榴莲皮内肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，能去胃寒。

好吃也不能贪多，面对美味的榴莲我们更要去选择正确的吃法，大家可以选择搭配山竹也可以将榴莲壳煮水喝下，无论选择那种方法小编都希望各位榴莲爱好者不要过量食用，我们将一颗榴莲分开时间品尝既可以享用美味又不会对身体造成伤害，大家何乐而