海参一周究竟吃几个最好?海参虽好但切莫贪食！

海洋是自然的宝库，人类的仓库。大海里面总是有着许许多多私彩斑斓的生物，热带鱼，海星……大海提供了人类的很大一部分食物，海洋中的动植物为人们提供了许多陆生生物无法媲美的营养物质，是名副其实的“粮仓”。而在这么多海洋生物当中，海参作为高营养补品受到了大众的追捧，当属海洋中名副其实的“海洋之星”。

海参一周吃几个最好：

一、海参的营养价值

海参的营养价值极高，被人们视为补品，作为世界有名的优质蛋白质补充来源，海参可以增强人们的抵抗力，在春秋季节变化之际，帮助人们补充蛋白质低于疾病的侵袭。同时，海参也因自身独特的爽滑的口感成为了人们餐桌上的美食。

二、常犯禁忌

有许多人被海参十分吸引人的营养价值所迷惑而开始贪食、多食。结果导致了海参营养效果的吸收阻隔，简直是“事倍功半”。作为营养补品的海参，绝对不可以当饭吃，有些人所认识的多多益善是绝对不可以的。一些病人在手术之后在调养身体时，一天要吃四五个海参，可是，对于人体来说，这样子的做法是不科学的，海参虽好吃多了反而吸收不了浪费掉，对于虚弱的病人来说还会加重肝肾负担，得不偿失。

三、海参的食用

那么究竟一周要食用多少海参才最好呢?

我们都知道，蛋白质、氨基酸等组成人体的基本营养素是人体首先需要的，而我们在日常基本饮食情况正常的情形下，海参才可以作为营养补品发挥最大的作用，来对人体的健康起到“锦上添花”的作用。所以，一天一个海参，足可起到固本培元、增强免疫力的效果。

但是海参虽好，请不要贪吃哦，一天一海参，一周里食用5至7个海参就会给你带来意想不到的保健作用了!现在，海参已经成为了人们选择补品时的首要选择，海参虽好，除了不能多吃之外，有些人的体质却不适合使用海参。

不适宜人群：

一、孩童

小孩子不可以吃海参,这是因为海参里面没有孩子需要的营养成分，如果多吃反而伤害身体。

二、体弱者

肾脏功能不好的人不能吃海参,海参中丰富的蛋白质会增加肾脏负担。

海参是自然给我们的馈赠，它极高的营养价值是海洋送给我们的礼物，他对于老人、妇女、青壮年的身体健康都有着十分好的滋补作用。但是海参是食品,不能提疗效,只能提功效成分。物极必反，海参虽好，可不要贪吃哟!