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苤蓝的功效与禁忌是什么?带你全面认识苤蓝!

植物图谱 https://www.zhiwutupu.com 2019-12-28 10:49 出处:网络 编辑:@iCMS
在上期的文章中,给大家介绍了凉拌苤蓝,相信大家都对苤蓝有了一些基础的了解。那么,苤蓝到底有何功效?对人体有什么好处呢?在食用苤蓝时有何禁忌?需要注意些什么呢?相信大家都一定很想知道吧!今天就带大家揭秘关于苤

在上期的文章中,给大家介绍了凉拌苤蓝,相信大家都对苤蓝有了一些基础的了解。那么,苤蓝到底有何功效?对人体有什么好处呢?在食用苤蓝时有何禁忌?需要注意些什么呢?相信大家都一定很想知道吧!今天就带大家揭秘关于苤蓝功效与禁忌的秘密!

苤蓝的功效与禁忌是什么

一、

苤蓝的营养价值

苤蓝维生素含量十分丰富,其中维生素C含量极高,是每日建议摄取量的1.5倍;维生素E的含量也超过“每日建议摄取量”的10%,能够有效增强人体的免疫力。苤蓝中含有的微量元素钼,因而具有一定的防癌抗癌作用,如果怕得癌症的话,一定要多吃点苤蓝哟。

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二、 苤蓝的功效

1、通便排毒

苤蓝含有丰富的膳食纤维,可以加快蠕动,非常适合便秘患者。如果你饱受便秘折磨,可以试试苤蓝哟!

2、消积去痰

苤蓝含钙丰富,当你吃多了,积食的时候或者喉咙里有痰的时候,可以试试苤蓝,会有意想不到的效果哟!

3、止痛生肌

苤蓝维生素C含量丰富,能够加快伤口愈合,还可以减轻疼痛感,患溃疡的朋友可以尝试一下。

4、 利水消肿

苤蓝可以增强人体肾脏器官的功能,把多余的水分排出体内。有了苤蓝,以后再也不怕水肿了!

三、 苤蓝的“宜”

1、 苤蓝宜和猪肉一起吃。

苤蓝和猪肉一起可以降低血糖,很适合糖尿病患者。

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2、 苤蓝宜和木耳一起吃。

将新鲜的苤蓝榨汁,苤蓝汁对胃病有一定的治疗作用,有胃病的朋友可以尝试一下哟!

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四、苤蓝的“不宜”

苤蓝是一种很营养的蔬菜,目前还没发现不能和苤蓝一起吃的食物,也没发现哪些人不能吃苤蓝。

既然苤蓝如此有用和“万金油”,大家一定都想身边能够随时就有苤蓝,最好是自己都能够种苤蓝吧!接下来就给大家介绍下关于苤蓝的简单种植方法吧!

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苤蓝的阳台种植方法

1. 把苤蓝种植放到55℃的水中浸泡15分钟(浸泡是为了消毒),等水冷却后再浸泡四五个小时。

2.

把泡好的种子放到土里,注意种子上面要有一层薄薄的土哟(不然没法生长哟),浇适量的水保持土壤湿润,要记得放到能够见到阳光的地方哟。所有的这些都是植物生长的必要条件哟!

3. 可以的话,在花盆上面盖上一层深色的塑料薄膜,在上面扎几个洞,保持空气流通。

这些都做好了就静待结果吧!自己种的苤蓝吃起来格外的香哟!

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说了这么多,相信大家都有一些收获吧,又丰富了关于苤蓝的知识库了!苤蓝止痛生肌,利水消肿,关键是还没有什么禁忌哟。如果喜欢的话,可以尝试自己种苤蓝哟!

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