牛油果的减肥功效是什么？想健身的朋友不要错过！

牛油果也是一个口感比较清爽的水果，可以当做很多食物的辅食，搭配在一起吃更加美味。但是也有人不太接受牛油果的味道，或者有人到现在还没有吃过牛油果，小编在这里告诉你们，牛油果是有减肥的功效的，听到这个消息大家是不是有点心动，想再次尝试一下牛油果呢?那就和小编一起看看牛油果的减肥功效吧!

牛油果的减肥功效

1、牛油果的总脂肪量有15g，但其中饱和脂肪却只有2g，其余13g都是可降低胆固醇、促进新陈代谢的不饱和脂肪。

2、牛油果富含不饱和脂肪酸，热量很少，是减肥的很好选择。它含有接近20种维生素，矿物质和植物营养素。

那想减肥的朋友就可以把牛油果当做每天的减肥营养彩蛋，又能代餐又能生吃，既减肥又有营养，实在是解决了很多正在减肥的朋友的烦恼。如果不喜欢直接食用牛油果的话，是可以其他的食物一起搭配在一起食用，那小编就为大家介绍几个简便的牛油果美食吧!

牛油果的美食

1、牛油果切半，去掉中间的核，用小勺子把果肉挖出来切成大块。加入适量白糖后充分拌匀。

2、这样子做好之后其实就可以直接食用了。如果想吃冰凉的感觉，就可以看放冰箱里冷藏两小时，也不要放太长时间哦。这样的牛油果的口感就像美味的冰淇淋。

牛油果很很强的饱腹感，所以大家每次进食后就可以不太想吃其他东西。以上的简便的牛油果拌白糖的做法吃起来像冰淇淋，冰淇淋大家都喜欢吧!那大家还在等什么，赶紧行动起来吧!小编这次为大家介绍了一种做法，之后会给大家介绍更多的美食做法。以上就是今天的内容，谢谢大家的阅读!