桂圆红枣枸杞茶怎么煮？学会这招食疗补血就够了！

爱好养生保健的朋友肯定对桂圆红枣枸杞茶不会陌生。桂圆红枣枸杞茶的做法非常简单，但是却能滋阴补阳、补血益气，是上好的补品。入秋之后，天气也渐渐转凉，如果能来一杯热乎乎甜津津的桂圆红枣枸杞茶，真是暖身又暖心啊!今天小编就来教教大家在家怎么做这红枣茶。

桂圆红枣枸杞茶做法

桂圆红枣枸杞茶是由桂圆、红枣、枸杞三种食物制成的，方法非常简单。首先准备好适量的桂圆、红枣、枸杞、红糖或者冰糖，将食材都清洗干净，桂圆、红枣去核切成适当大小备用。锅内添水，用大火烧开。然后放进桂圆和红枣，煮一分钟后加入枸杞，继续煮一分钟。

喜欢甜味的朋友可以放些红糖，如果怕上火就用冰糖代替。其实，桂圆和红枣味道都很清甜，就算不加糖味道也不差。

桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品，是大补之物，因此喝多了容易上火。如果是本身就很容易上火的人，喝了还会感觉口干舌燥。如果怕上火，可以配合着清火的菊花茶一起饮用。桂圆红枣枸杞茶和菊花茶轮流饮用，今天喝桂圆红枣枸杞茶，明天就喝菊花茶。

在煮茶的时候需要注意，不要放太多的枸杞，少许几粒就可以了。还有，红枣和桂圆也不要贪心放太多，大约6-8粒就行了。

桂圆红枣枸杞茶营养价值

桂圆红枣枸杞茶的主要成分有三种。桂圆不仅有提神醒脑、抗衰老、增强免疫力的功效，还能抗瘤防瘤。红枣有养血安神、驻颜祛斑的作用。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。三种食补佳品互相补充，互相促进，对人体有很大的益处。经常喝些桂圆红枣枸杞茶，能够起到养肝补肾、安神静气、补血益气、增强身体免疫力的功效。如果再添上红糖的话，补血效果会更加好。

桂圆红枣枸杞茶做法简单，营养美味，工作繁忙、精神疲劳的人非常适合饮用，能有效缓解疲劳，使身心都保持在良好的状态。秋风萧瑟的日子里，能喝上这么一杯温暖的红枣茶，实在是一件非常惬意的事情。