孕妇可以吃韭菜和韭黄吗?原来他们对身体竟然有这么大的影响！

韭菜和韭黄作为两种常见的菜蔬经常出现在我们的餐桌上，有时候我们很将他们炒鸡蛋吃有时候就会用来包饺子作为馅料，通常无论大人或者小孩都很喜欢吃，但是对于有一种人群，对于饮食会比普通人更加注意，那就是孕妇，那么孕妇可以吃韭菜或者韭黄吗?

孕妇可以吃韭菜和韭黄吗

韭黄具有着健胃，提神，补肾助阳等功效，对于孕妇来讲，是可以吃韭黄的，不会影响到胎儿的健康。另外，要提醒孕妇，在饮食方面一定要注意，首先不可偏食，每天必须要摄取蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，尤其是叶酸的补充更重要。而对于韭菜，一般来讲，孕妇不宜吃的食物有木瓜、芦荟、山楂、桂圆、虾、蟹等，像韭菜的话孕妇可以选择少量的吃。因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，因而不宜多吃，可以结合其它食物一同食用。

看来对于韭黄孕妇是可以食用的，并且适量的食用还会为孕妇的身体带来一些好处，而对于韭菜孕妇就不宜过多食用了，因为韭菜对于孕妇的特殊功效建议各位孕妇可以减少食用韭菜，既然孕妇可以食用韭黄，那么哺乳期的妈妈可以食用韭黄吗?

哺乳期可以吃韭黄吗

哺乳是可以吃韭黄的，而且韭黄炒鸡蛋是哺乳期女性最常吃的一道美食。哺乳期女性吃韭黄的好处：

缓解便秘

韭黄含有丰富的维生素和粗纤维，其可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，促进消化，从而有缓解便秘的功效。

促进乳汁分泌

韭黄是民间盛传的下奶菜。如果哺乳期分泌乳汁不足，没有奶水，可以适量的吃些韭黄，有助于促进乳汁分泌。

无论是对孕妇还是对于哺乳期的妈妈来说，韭黄都是一种可以食用的对身体无害并且营养丰富的蔬菜，因而准妈妈们大可以好好品尝韭黄炒鸡蛋之类菜肴的鲜美了，当然对于孕妇们食用各种蔬菜之前还是要多多了解是否对身体和腹中胎儿有影响。