​孕妇可以吃黄皮果吗?吃多少才比较合适?这样吃才最好!

消暑解渴、止咳促消化的黄皮果在这样的高温天气里，无论坐在家里享受还是出门在外品尝，都是不可抵挡的诱惑。设想在夏日能吃上一口酸甜可口的黄皮果那该有多美妙!然而对于孕妇来说，却并不那么简单哦，我们真的了解吃黄皮果的效果和忌讳吗?黄皮果孕妇吃多少合适可不是一件小事，让我们一起来看看吧！

孕妇吃黄皮果的事宜：

1.黄皮果虽好，可不要贪吃

即将做妈妈的孕妇一定要记得——任何水果都不能过多食用。黄皮身为是一种含有药性的水果，具有消暑祛热的效果，本身就是偏凉性，孕妇吃多了会对自己和宝宝造成危害。

2.黄皮果含糖高，切记切记

黄皮果可以帮助妈妈们促进消化，但是如果孕妇本身是高血糖人群，最好就不要吃富含糖分的黄皮果了，这可不是什么好的选择。

3. 注意黄皮果摄入的量

对于一般人而言，一天不要吃超过100克，孕妇应该更少一些，大概是不可超过十颗黄皮果的样子。

虽说过犹不及，但是；适量吃一些黄皮果对孕妇也是非常好的。作为药性和食补兼具的黄皮果，哪怕是怀着小宝宝的妈妈们也是能进行品尝的哦。我们来一起看看孕妇吃黄皮果的好处吧!

孕妇吃黄皮果的好处：

1. 止吐开胃

每一个妈妈们在孕期里都是要很多操劳的，尤其是反胃恶心这一点当真是让人苦不堪言。但是适当吃一点黄皮果，能一定程度上缓解孕吐，减轻妈妈们的不适感。

2.营养摄入和补充

黄皮果含有多种人体需要的微量元素，还具有保健功能的成分。这些营养素对于孕妇来说同样也是必不可少的。摄入黄皮果有助于孕妇的营养补充。

妈妈们怀着小宝宝可一定要注意，黄皮果虽美味可不要过于贪吃，毕竟身体是最为重要的，要为宝宝和自己负责呀!