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吃海带原来有这么多好处!这些简单又美味的海带做法你学会了吗?

植物图谱 https://www.zhiwutupu.com 2019-12-28 09:07 出处:网络 编辑:@iCMS
众所周知,海带是一个家常又美味的食材,它爽脆的口感,极高的营养都给大家留下了很深的印象。那么大家知道吃海带都有哪些好处吗?就让小编来一一说明吧!

众所周知,海带是一个家常又美味的食材,它爽脆的口感,极高的营养都给大家留下了很深的印象。那么大家知道吃海带都有哪些好处吗?就让小编来一一说明吧!

吃海带原来有这么多好处!这些简单又美味的海带做法你学会了吗?

吃海带的好处

抗辐射

海带中有抑制免疫细胞死亡的营养物质,多食用海带能够抗辐射,很适合一些经常面对手机和电脑的上班一族哦!

吃海带原来有这么多好处!这些简单又美味的海带做法你学会了吗?

瘦身美发

海带中含有大量碘元素、钾元素、不饱合脂肪酸和可溶性纤维,能够消除身体水肿,清理肠道,促进人体新陈代谢,保持身体机体平衡等等,适用于减肥减脂人群。同时海带中的蛋白质等营养物质能够滋养人的头发,使头发变得乌黑、营养。

降血脂

海带中含有的海带氨酸能够降血压和降血脂,适用于三高人群和肥胖病人士等等。

吃海带原来有这么多好处!这些简单又美味的海带做法你学会了吗?

没想到价格便宜又好吃美味的海带有这么多的好处,大家是不是迫不及待想去吃海带了了呢?在这里小编就给大家介绍几种快手又美味的海带做法吧!

海带的做法

凉拌海带

材料:海带、姜末、蒜末、盐、白砂糖、油、生抽、陈醋、切碎的小米椒

做法:将海带在加了小苏打的水中煮十分钟左右,捞出后用清水冲洗,备用;将三勺生抽和食醋,一勺盐和白糖倒入碗中搅拌均匀;将搅拌均匀的调料倒在海带上,并在海带上放姜末和蒜末;热锅放油,油烧热后关火,放入小米椒,等炸出香味后浇在海带上;搅拌均匀,即食。

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海带排骨汤

材料:排骨300g、海带100g、葱段、姜片、料酒、盐

做法:切好的排骨焯水,变色后捞出,用水冲洗;锅中倒水,放入排骨、葱段、姜片与料酒,大火烧开后转中火,煮半小时左右;放入海带后大火煮十分钟;加盐、出锅。

吃海带原来有这么多好处!这些简单又美味的海带做法你学会了吗?

以上就是吃海带的好处和海带的做法,是不是快手简单又美味呢?大家快来试试吧,小编准备也来一碗海带排骨汤补充营养呢!


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