哺乳期可以吃白兰瓜吗?准妈妈们为了身体健康可以这样吃白兰瓜!

白兰瓜是夏季一种时令鲜果，每年七八月份上市时，因其口味甘甜，深得许多人的喜欢。对于刚生了小宝宝的妈妈们来说，为了给孩子更加营养丰富的哺乳，也是需要饮食多样化。那白兰瓜哺乳期妈妈能吃吗?

哺乳期可以吃白兰瓜吗?

白兰瓜营养物质丰富，在夏季食用，还有清热解暑、消渴利肿的功效，对于哺乳期的妈妈们来说，只要其本身肠胃功能正常、体质不是虚寒者，是可以食用的。但因为白兰瓜本身是凉性物质，一定要注意适量食用，以免食用过多，导致乳汁变凉，小宝宝肠胃虚弱，喝了凉性的乳汁，会有拉肚子的症状。

白兰瓜在食用时，除了可以直接切开吃之外，哺乳期的妈妈们也可以尝试一下其他吃法。下面小编再为哺乳期妈妈讲两道白兰瓜的吃法食谱。

白兰瓜吃法

1、白兰瓜盅酿。

准备适量糯米冲洗干净，然后入锅小火煮透后，再入蒸笼蒸半个小时后晾温。肉店买那种猪板油去掉肉皮，然后切为小丁，放入开水锅烫透捞出沥去水份。成熟白兰瓜一个洗干净削去外皮再将两头削平，然后从瓜尾的1/4处切开，把中间的果籽挖出来，然后将刚处理好的糯米和猪油丁加适量白糖拌匀入到到瓜壳中盖上瓜盖，再放到蒸锅中蒸半个小时，取出放盘中。在蒸瓜时，可以另起锅加水和白糖、玫瑰露熬成糖汁，放凉后浇到白兰瓜上即可食用。

2、白兰瓜水果什锦。

将水蜜桃、白兰瓜及雪梨等其他水果一起洗净去皮切块，然后适量百合去根冲洗干净撕成小瓣后在开水中中略微一煮。然后将切好的水果块、西米也加入到锅中，小火再煮20分钟，盛出放凉，可以加一些蜂蜜或草莓味。

以上就是关于哺乳期能不能吃白兰瓜的介绍了。哺乳期妈妈因为刚生育完，本身需要补充营养，同时也要更多营养以喂养小宝宝，所以更要合理搭配饮食，以健康美味营养为原则，这样才能让妈妈和小宝宝同样健康。