莴苣汤的做法介绍！!教你制作简单又美味的鲜汤!

莴笋又名莴苣，莴笋，莴苣，莴苣笋、青笋等。莴笋是我们夏季常常使用的蔬菜之一，它外表绿白，削掉表皮之后可以看见它翠绿色的可使用的部分。我们最常见的烹饪方法有：炒制、凉拌、腌制等，今天小编就介绍几种简单又美味的莴苣汤的制作方法!

莴苣汤的制作方法：

莴苣肉片汤

用料:

莴笋、肉片、姜、水、油、盐等

做法:

1.瘦肉切片，用少许油、盐抓匀，腌15分钟;莴笋切斜片

2.锅里倒入3碗清水，放进姜片，煮开后放进莴笋，滴入几滴油

3.莴笋煮开后放进肉片

4.煮至肉片变色熟透后，放盐调味即可

冬笋莴苣汤

用料:

冬笋罐头1瓶，莴苣50克，鸡汤1000毫升，姜丝，红椒丝各少许，花椒水、盐、味精、香油各适量。

做法:

1、将冬笋取出冲洗干净，控净水分，切条。

2、莴苣去皮，洗净，切段。

3、汤锅中倒入鸡汤，加入冬笋、姜丝、花椒水煨制入味，待冬笋熟透后，下入莴苣、红椒丝汆烫2～3分钟，下入盐、味精调味，滴入香油即可。

草菇莴笋汤

主料：

草菇150克，莴笋100克，调料：植物油10克，姜3克，泡椒8克，盐3克

做法:

1.草菇去尽根蒂、泥沙，洗净后撕成块;

2.莴笋去老叶、根皮，切成长7厘米的条儿，洗净待用;

3.坐锅点火放油，待油烧热后，放莴笋条、草菇块同炒，加入姜、盐、泡椒，再加入清汤;

4.煮至莴笋断生，捞去姜及泡椒不用，倒入汤碗即可。

以上就是小编介绍的莴苣汤的做法啦!小编很喜欢莴苣，它的所有做法，不管是生吃、炒制还是煮汤都很美味!希望大家能在闲暇时可以做来试试。因为莴苣真的有非常多的功效和食用价值。

莴苣的食用价值

清肠通便

新鲜莴笋含有大量的膳食纤维和水分，它能够促进肠道蠕动，加快食物消化，帮助大便排泄，预防便秘发生。

减肥瘦身

莴笋水分含量高，含有大量膳食纤维，脂肪和热量低，且含钾量高，能通便利尿、清肠排毒，可以起到减肥瘦身的作用

防癌

研究发现，莴笋中某种芳香烃羟化脂能抑制某些癌症，还能缓解癌症化疗带来的副作用。

当然，这知识众多莴苣功效的冰山一角，它同时还具有安神镇定、降血压、降血糖的作用。所以平时有需要的人可以妥善食用。