孕妇能吃甘薯吗？准妈妈吃之前要看看这些！

甘薯是一种很受欢迎的食物，它不仅味道美味，而且做法非常多样，那么在孕期的准妈妈可以吃甘薯吗?

孕妇是否可以吃甘薯

孕妇可以吃甘薯，普通人吃甘薯可以保护心脏预防心血管疾病，孕妇吃了可以缓解便秘，甘薯属于粗纤维的食物，孕期孕妇的便秘几乎人人都会发生，那么多吃甘薯就可以缓解便秘，并且据资料记载，多吃甘薯的孕妇，宝宝出生之后皮肤白皙。

因为甘薯中含有多种维生素，维生素可以促进皮肤的再生，美白肌肤，对孕期孕妇的皮肤也有一定的好处，孕期色素沉积容易形成色斑，那么吃甘薯就可以避免这个情况的发生。

以上就是关于孕妇是否可以吃甘薯的介绍，下面我们来看看甘薯的做法。

红薯饼

材料

甘薯2个，鸡蛋2个，面粉，白糖若干。

做法

1、首先将甘薯用清水洗干净，然后将甘薯切成3-4大块，这样甘薯比较容易熟，之后将甘薯放入高压锅内，蒸个10-15分钟，将甘薯蒸熟。

2、将甘薯拿出后，去掉甘薯皮，然后将甘薯捣碎，之后加入面粉和白糖，一遍放一边搅拌，最后再放入鸡蛋，搅拌均匀。

3、搅拌好后，将甘薯团成一个一个的小丸子，之后轻轻的将它压平，若是想它更美观，可以用一些模具将它压成各种各样的形状。

4、压好模型后，就架锅、放油，开火，将饼的两面各煎几次，熟透即可。

红薯丸子

材料

甘薯1个，面粉约150克，鲜姜30克，盐、植物油适量。

做法

1、将甘薯洗净后，去皮捣碎，捣成甘薯泥。

2、将新鲜的姜洗净，用刀切成碎碎的姜末。

3、将姜末、面粉、甘薯泥放入盆中，再加入一些盐，将它们揉匀。

4、将揉好的面团揪出一个一个的小剂子，然后把它团成一个一个的小丸子。

5、之后开火，热油，将小甘薯丸子放入油里，慢慢的炸成金黄色就可以。

甘薯孕妇是可以吃到的，对孕妇的好处非常多，但要适量吃，而且甘薯的做法非常多，可以选择你喜欢的来做一做。