发菜需要泡发多久?发菜应该怎么烹饪才好吃?

发菜，是一种生活在沙漠和贫瘠土壤中的一种细菌。长相黑而细长，像人们的头发一样，因此被命名为“发菜”，也有很多人们称之为“地毛”，富含丰富蛋白质和钙，铁等物质，对人体生长非常有益。

对于发菜这种食材，可能很多人并不熟悉，小编先来给你讲一讲发菜到底是什么。

介绍发菜

发菜又名江蓠，竹筒菜，粉菜，龙须菜，头发菜，发藻，大发丝，地毛，地耳筋，毛菜，仙菜，净池毛，是藻类植物中蓝藻门念珠藻科念珠藻属中陆生藻类，细胞呈黑蓝色，曾被李渔称为“河西物产第一”。主要生长在甘肃市内，当地居民早已习惯使用发菜，在东南亚地区很多宴席上都会有这到佳肴，寓意发财，图吉利。

了解了发菜是什么，肯定想问发菜食用之前要进行什么样的处理，需要泡发多久，发菜的泡发也是一门学问，认真学习一下吧!

发菜需要泡发多久

在我们食用前，一定要先准备一杯温水，然后将发菜放进里边泡发2个小时左右。泡发后慢慢的擦揉，使其完全松散，再用干净的水再清洗一遍，就结束了泡发过程。

发财食谱

素食海发菜什锦羹

准备食材：

熟竹笋，豆腐，金针菇，木耳，红萝卜，香菇，海发菜，姜，芹菜末〈香菜末，有机地瓜粉

制作步骤：

1.将竹笋，豆腐，金针菇等食材都清洗干净。

2.将发菜放进温水中泡发两个小时，其他食材全部切成丝状。

3.锅中倒入油，用葱姜蒜爆香，再依此放入香菇、红萝卜、笋丝等配菜进行翻炒，加入适量水。

4.煮滚约2分钟后放入盐，味精等调料及有机地瓜粉。

5.最后放入发菜，搅拌翻炒，等完全入味后便可出锅。

这道素食海发菜什锦羹四季均可使用，而且竹笋能使口感更加润滑爽口，并且具有很高的营养价值。总之，发菜作为一种普遍的食材，可以作为餐桌上一道美味的选择!