木薯有什么营养！木薯的这些营养你知道吗？

木薯是一种非常好的蔬菜，它不仅吃法多样，而且味道也非常美味，还有一点就是吃它非常容易饱，这对于那些想要或是已经在减肥的人们来说，是非常好的一种的食物，那么这么好的木薯它体内还有什么营养呢?

木薯有什么营养

蛋白质

木薯体内有很多很多的蛋白质，它体内的蛋白质比其它食物要多许多，所以若是你身体需要许多的蛋白质的话，可以多食用一些木薯。

矿物质元素

木薯还含有许多的矿物质元素，主要有镁、锌、铜等矿物质元素，这些矿物质有很好的调节心率、维持血压的作用，它们都是人体必需的元素，所以多食用木薯对我们的身体非常的好。

膳食纤维

木薯中的膳食纤维含量比较少，每100克的木薯中仅含有1.8克的膳食纤维，可以起到促进肠胃蠕动、减少粪便在体内停留的时间。

以上就是关于木薯营养的介绍，没想到木薯的营养有这么多，那么含有这么多营养的木薯对于孕妇来说，是可以吃的吗?

孕妇可以吃木薯吗

在孕期的准妈妈是不可以吃木薯，因为木薯的全身都是有毒的，而其毒性最强的部分就是可食用的部分，若是在吃的时候，处理的不干净的话，就会很容易让人们中毒，若是中毒严重的话，还会引起死亡。

木薯虽然营养非常多，吃它对于我们的身体有非常多的好处，但是对于在孕期的准妈妈来说，还是不要去尝试，因为它本身带有一些毒性，若是处理不当的话，会产生非常严重的后果。