荷兰豆有哪些搭配禁忌?吃荷兰豆有什么需要注意的地方吗?

作为一种常见的蔬菜，无论是在超市还是在市场都可以看到荷兰豆的身影。我们都知道荷兰豆好吃营养，最好的吃法还是把有营养的荷兰豆和其他有营养的食物搭配着吃，但是你知道荷兰豆都有哪些搭配是不可取的吗?今天就和小编一起来了解吧!

荷兰豆的搭配注意事项

荷兰豆不宜与豌豆同食

我们都知道荷兰豆具有利肠通便、美容瘦身、抗癌防癌的功效。而豌豆则具有通利大肠、保护视力、减肥瘦身的功效。但是荷兰豆仍不适合与豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆一起吃。因为荷兰豆和豌豆一同吃下不易被人体消化，过度食用还会引起消化不良、腹部肿胀等症状，因此应该尽量避免食用过多。

荷兰豆不宜与菠菜同食

荷兰豆含有大量的蛋白质和钙，而菠菜中所含的物质草酸容易与钙结合形成草酸钙，这种物质会影响人体对钙的吸收。因此，菠菜最好不要与荷兰豆一起吃，否则会影响人体吸收钙物

质。

看来荷兰豆的搭配还真的很有门道，万万不可随意搭配!既然了解了荷兰豆的不建议的搭配，那怎么可以不介绍荷兰豆的推荐搭配呢?一起看下去吧!

荷兰豆的推荐搭配

荷兰豆和蘑菇一起吃

不仅可以提高人体对各种疾病的免疫力，还有镇痛、止咳平喘的作用。除此之外，荷兰豆和蘑菇一起烹饪还可以消除油脂引起的食欲不佳，有利于肠胃的蠕动，提高人体的消化能力，帮助排便排毒，达到护肤、健胃、护发的目的。

荷兰豆和虾仁一起吃

可以帮助刚刚有孩子的新手妈妈们通乳汁。除了这个功效，它们两者搭配还能保护心血管，防止动脉硬化，预防高血压和心梗。

荷兰豆和红糖一起吃

两者搭配可以补气血虚弱，通乳利水，还可以补血活血、健脾暖胃，有美容养颜和保健脾胃的功效。在女性经期间食用还可以缓解女性痛经等症状。

万事万物果然是把双刃剑，荷兰豆有不适宜的搭配，也有适宜的搭配，在今后的日常生活中你们可要千万牢记，多多吃些对身体好的搭配!千万不要去触碰那些不推荐的搭配哦!