韭苔孕妇可以吃吗?可以吃！但是一定要谨记这几点！

韭苔又称韭菜苔，是韭菜生长过程中长出的茎条。韭苔有着优秀的食用价值和药用价值，是我们日常生活中经常食用的蔬菜之一，一般人食用都不会出现什么问题，但是最近小编在网上看到有许多人提出疑问：孕妇可以食用韭苔吗?孕妇体质特殊，饮食上的却要多加注意，今天小编就来为大家排忧解难!

孕妇可以食用韭苔吗

孕妇是可以吃韭苔的。韭苔富含营养，韭苔含有丰富的维生素、矿物质等，可润肺护肤、同时对眼睛好，韭苔中的植物纤维，可以帮助胃肠蠕动，有促进消化的作用，一般情况下，孕妇是可以食用的，大家不用太过担心和害怕吃出问题来。

韭苔的营养价值刚才我们已经讲到了，那既然韭苔那么有营养，孕妇可以天天吃韭苔吗?当然是不能的!韭苔虽好，但因孕妇体质特殊，食用韭苔也需要注意，下面小编就来告诉大家几个孕妇食用韭苔的注意事项!

孕妇食用韭苔的注意事项

1. 不可多吃

喜欢吃韭苔的孕妇，每周最多吃1-2次即可。韭苔性热，有壮阳的作用，多吃容易上火，对胎儿不好，因此不宜多吃。

2. 肠胃者不好少吃

韭苔中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，对于普通人来说是好处，但是对于孕妇来说就不一定了。老韭苔中的纤维多，消化大量纤维的时候，肠道会蠕动伸缩，可能会引起孕妇宫缩，影响胎儿。因此，特别是胃不好、消化功能差的孕妇，更要注意少吃。大家也要注意最好食用鲜嫩的韭苔。

3. 注意食材搭配

韭苔作为一般蔬菜，也有食物相克的地方，特别是备产的孕妇，期间因为要补身体而食用高营养的食物，更加要注意与韭苔的相克作用，不要把牛韭苔和牛奶、菠菜、蜂蜜、牛肉一起食用。这些食物在不同方面与韭苔发生反应，对身体造成不好的影响，因此孕妇一定要谨记!

通过上面的介绍，大家可以了解到，韭苔有营养，孕妇是可以吃韭苔的，但是不建议多吃。孕期四个月以后，是需要加强营养的阶段，水果蔬菜不可少，同时也要定期孕检哦!