孕妇能吃青稞米吗?对身体不好?到底是真是假!

我国著名的医书中曾写道：“青稞形同大麦，皮薄面脆，西南人倚为正食。”青稞这种特殊的禾谷类作物，不仅在中国华北等地有所种植，还在内蒙、西藏等地栽培，大多时候是作为正食、粮食出现。当然我们最熟悉的应该是西藏的青稞文化，乃至于大多数人都认为青稞是西藏的一种特有的文化标志，无论是旅行还是路过总会带一些青稞回家乡。但是青稞米是每个人都能使用的吗?尤其是身体宝贵的孕妇到底能不能吃青稞米?说是不能吃青稞米的传言是真是假?快快来一探究竟吧!

孕妇能吃青稞米吗

1. 可以食用

其实，怀孕的妈妈们是可以吃青稞米的哦，只要食用方法等正确是不会对孕妇的身体造成损伤的。一方面虽然青稞米富含丰富的膳食纤维，还具有清理毒素、防癌抗癌的功效，还能够补充营养，另一方面如果过多食用，或者是食用方法不对的话，又容易对准妈妈们的肠胃造成不好的影响。

2. 注意事项

如果准妈妈们血糖高或者是消化系统不太好，那可得小心注意呀，千万不要觉得青稞米营养丰富就随便吃。因为青稞本身难以消化，所以如果消化功能不太好，最好不要吃太多青稞米。

每一个见到青稞的人怕都是会对青稞产生浓厚的兴趣，虽然它价值惊人，我们日常吃的时候还是需要注意的，尤其是青稞的食用禁忌。

青稞的食用禁忌

1. 肾脏病人不宜

大家可一定要注意：肾脏病人最好不要吃青稞。青稞的蛋白质、钾、磷含量偏高，一旦吃多对肾脏病人可是一种伤害。

2. 消化功能不太好的人少吃

如果有胃溃疡、十二指肠溃疡等病症，最好少吃青稞。因为青稞比较粗糙，容易跟胃肠道摩擦，有可能会损害胃肠道。

比起我们日常中所食用的小麦和大米，青稞这种五谷杂粮可算是稀罕物了。无论是它比较苛刻的种植环境，还是笼罩在它身上的异域神秘面纱，都让大家好奇不已。看到这里大家应该都了解了青稞米原来孕妇是可以吃的，所以就不必那么担心了，不过可一定要适量啊。