黄金瓜有什么功效与作用?知道这些你就不会再瞧不起黄金瓜了!

黄金瓜，因为色泽与黄金相似而被人们广泛认识。成熟时伴有阵阵果香的它诱人得很，而甘甜多汁更是它勾人的重要手段。不过，大家都知道黄金瓜的美味，又是否了解它有什么功效与作用呢?以前只把黄金瓜当作很好吃的水果的你今天可要好好阅读，因为看完这些你就不会小瞧它了!

黄金瓜的功效与作用

黄金瓜含有多种人体需要的营养成分，如大量的蔗糖、果糖、维生素C、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

味道甘甜的黄金瓜虽然无毒但却是寒性水果，具有清热解暑、除烦利尿的功效，还对因暑热引起的胸膈满闷不舒、食欲不振、小便不利等症状有良效。

防中风

含有丰富的钾元素的黄金瓜，可以帮助控制血压，还能过预防中风以及减少肾结石的发生。

促消化

黄金瓜含有丰富的植物纤维，可以增加肠道的蠕动，进而缓解便秘问题。

美容养颜

在皮肤保养方面，黄金瓜也有作用。它含有丰富的维生素A，可以保持皮肤的健康。

原以为只供口腹之欲的黄金瓜居然有这么多功效与作用，对此大家有没有大吃一惊?不过话说回来，虽然黄金瓜的功效和作用众多，但它作为一种寒性水果又有什么食用宜忌呢?想知道更多的朋友就快快往下看吧!

黄金瓜的食用宜忌

适宜食用的人群

可作为高热量零食代替品的黄金瓜适合减肥人士食用，因为它不仅不含有脂肪，还含有一种能抑制脂肪的成分。

不适宜食用的人群

体内虚寒或是腹泻的人士需要慎食黄金瓜，以免食用寒性的黄金瓜导致病情加重，此外处于经期的女性朋友也需谨慎考虑，避免宫寒、月经不调现象的出现。

禁止过度食用

黄金瓜作为一种寒性的水果并不宜常食，否则会容易积寒伤身，即使是身体健康的朋友也要控制食量。

大家对黄金瓜的食用宜忌都了解清楚了没?虽说黄金瓜的食用和药用价值都高，但就算是神丹妙药也要吃对了才会见效。所以，即使大家都知道黄金瓜的功效多多，但也要适量摄入才能保证它能起真正的效果，否则一切都是假象!