原来花生吃多了会胀气哦！了解一下不能吃花生的人有哪些?

有句话是这样说的“病从口入，祸从口出”。很多时候，人们在美味的事物面前总是管不住自己的嘴巴，瞬间开启吃货的模式。比如说吃花生的时候，一不留神就容易吃多了。吃多了之后，身体就会出现一些问题。那么花生吃多了会胀气吗?下面会告诉你答案哦。

过量食用花生会引起胀气

花生属高脂肪高热量食物，比较难以消化，不适合多食。花生中主要含花生油、磷脂，及其蛋白质，是人体需要的营养成分。少量吃可以有益于身体健康，但是较多食用不易消化，会引起胀气的情况。

所以花生再好吃也要适量，切不可贪嘴多吃，吃多了会胀气的。虽然我们都知道花生有很多有营养的成分，对我们的身体健康也有很大的好处，但是你知道吗?并不是所有人群都适合食用花生的。哪些人不适合吃花生呢？了解一下，看看你适不适合吃花生！

花生不适宜食用人群

由于花生属于高脂肪、高蛋白、高热量的坚果。不容易被人体消化吸收，所以对于像痛风、肠胃炎、胆囊切除者，还有糖尿病、高脂蛋白血症患者、跌打淤肿者，他们都不能吃花生的，不然会导致病情加重。还有一类人最好也要远离花生，那就是想减肥或者正在减肥的朋友哦，毕竟花生的热量和脂肪太高了。如果实在想吃花生，也要少量食用，合理搭配饮食，加强运动，将吃掉的脂肪和热量都挥发掉。

如果看了以上文章之后，可能你很幸运的不是那些不适宜人群的一员，也不要得意哦，毕竟花生吃多了会胀气哦。食物虽然好，但是要注意适量，千万不要影响到自己的身体健康呢。