什么水果养胃?这五大水果帮你照顾好你的胃!

各种各样的水果不但口感丰富，含有丰富的维生素能补充人体匮乏的元素，还都有其各自的功效哦!那么你们知道有哪些水果具有养胃的功效吗?小编今天就为肠胃不好的人送去福音啦，接下来就让小编来给大家详细地介绍一下吧!

养胃的水果

葡萄

葡萄除了具有我们熟知的美容养颜抗衰老的作用外，还能够健脾胃、利尿。因为葡萄中含有大量酒石酸成分，能够促进人体消化，对胃的养护很有帮助。但是葡萄性凉，一次性不能够吃太多，胃寒的朋友们尤其要注意，否则可能养胃不成反伤胃。

木瓜

木瓜不但能够美容养颜还能健脾胃消食。木瓜中含有一种利于消化蛋白质的酵素，能够有效促进人体对食物的消化和吸收。建议大家不要空腹食用木瓜，吃法上生吃或稍作加热均可，但加热的话不能太久，否则会破坏其营养成份。

苹果

苹果是一种非常常见的大众化水果，不仅能降低胆固醇含量，还具有通便和止泻的双重功效。苹果口感好、营养丰富，同时非常容易被消化吸收，因此是一种非常适宜老幼人群以及有胃病的人食用的水果。

香蕉

香蕉是一种大家比较熟知的具有润便、润肠、降血压功效的食物，对想要养胃的人来说是一种非常好的选择。但是处于扭伤、骨折阶段的人群不宜食用香蕉，应该等待痊愈后再吃，否则会不利于病情的好转。

桑椹

桑椹含有非常丰富的维生素B、C群，和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医学中，桑椹是一种可养脾胃、养血的水果，对促进肠胃的吸收能力非常有帮助，同时也能够改善轻微贫血。

看完以上关于养胃水果的介绍后是不是有种大开眼界的感觉呢?原来这么多水果都能够帮我们养护我们的肠胃，那我们以后可要合理食用它们了!除了这些养胃的水果外，你们想知道有哪些水果会伤胃吗?下面就让小编来给大家介绍一下吧!

伤胃的水果

柿子

柿子中含有单宁，容易和胃酸接触后结块，不宜消化。

猕猴桃

猕猴桃会促进胃酸的分泌，加重胃的负担，产生腹痛、烧心等症状。

鲜枣

鲜枣含有大量的膳食纤维，一次性摄入过度会造成肠胃不适。

以上就是小编翻阅各种资料来为大家整理的养胃和伤胃水果清单了，肠胃不好的朋友们可要仔细阅读，最好能收藏起来以免自己忘记了。想要具体了解其他植物信息的朋友们，可以阅读我们其他的植物专题哦!