秋天都有什么水果成熟?这几种水果吃了既降火又有营养!

秋季正是天气干燥的季节，这段时期我们除了多喝热水之外还要多吃水果。在不同季节有不同的水果，一般来说应季节的水果是最好吃的，在秋季成熟的水果主要有梨、苹果、柿子等，接下来小编就来说说在秋季哪些可以降火以及水果食用禁忌。

秋天成熟的水果有哪些?

1、梨：

梨子是秋天的水果，可以清火解毒。

2、苹果：

吃苹果可以起到补脾气的作用，可以补气，适用于气血差的人群食用。

3、葡萄：

葡萄可以益气补血，利通小便，在秋季对身体都是比较好的，但是吃多了容易闹肚子哦。

4、柿子：

生吃柿子可以润肺祛痰，适用于痰多人群，能够有效减少痰，提升咽喉舒适度。

5、橘：

可以起到清热生津、理气和胃的作用。

那秋季天气比较干燥，又是容易肝火旺盛的季节，我们平时一方面要注意补水保湿，另一方面则要多吃水果，有利于降火，下面为大家来看看几款秋季降火水果。

秋天吃什么水果可以降火?

1、樱桃：

樱桃对肾脏好，适合排毒降火，比较适合宝宝食用

2、苹果：

苹果可以促进肠道的蠕动与吸收，增强消化能力，同时能够清热降火。

3、紫葡萄：

具有养颜美容的效果，能帮助身体器官清除体内的垃圾，还可以抑制肝火旺盛。

4、草莓：

草莓维生素C和胡萝卜素丰富，除了可以强化肝脏等器官，还可以帮助身体排出垃圾，有利于清火。

5、石榴：

石榴石能够有效延缓衰老，能达到生津润燥的效果。

总之，秋季，天气逐渐变冷，我们的饮食要注意，一方面身体较为虚弱的，要强调进补，但往往进补很容易上火，我们在饭后来一个营养丰富的水果，既可以降火，还可以平衡膳食纤维，是最好不过啦。